12.31.2009

Esteróides Androgênicos Anabólicos- Efeitos no Sistema Cardio Vascular


Autores-
Fernando Lima Rocha
Fernanda Roberta Roque
Edilamar Menezes de Oliveira


Esteróides anabolizantes: mecanismos de ação e efeitos sobre o
sistema cardiovascular

Esteróides androgênicos anabólicos são recursos ergogênicos comumente utilizados por atletas em busca de melhores desempenhos.
Entretanto, o uso destas substâncias por indivíduos não atletas, para fins estéticos, vêm se tornando um problema crescente em
academias e centros esportivos. Esta conduta tem favorecido o uso indiscriminado e abusivo destes esteróides, expondo seus usuários a
riscos de saúde.
Os esteróides anabolizantes são um subgrupo dos andrógenos, ou seja, compostos sintéticos derivados da testosterona, desenvolvidos para fins terapêuticos, porém, estas substâncias também passaram a ser utilizadas no esporte, com o objetivo de melhora no desempenho físico, devido a sua grande propriedade anabólica e reduzido efeito androgênico. Portanto, são as propriedades anabólicas que promovem os efeitos desejados pelos atletas, melhorando desta forma o desempenho físico. Apesar do fato de os esteróides anabolizantes exibirem possíveis melhoras no desempenho físico, doses excessivas podem trazer diversas alterações deletérias, principalmente àquelas relacionadas ao sistema cardiovascular e não tem sido incomum a associação entre o abuso no consumo de esteróides anabolizantes e o aparecimento de distúrbios cardíacos.

Hormônios Esteróides e Esteróides Anabolizantes
Os hormônios esteróides apresentam um núcleo básico derivado
da estrutura química do colesterol, portanto são hormônios de natureza
lipídica. A biossíntese dos hormônios esteróides é restrita a
alguns poucos tecidos, como o córtex das glândulas adrenais e gônadas,
os quais expressam diferentes formas do complexo enzimático
P-450, responsável pelo processamento da molécula de colesterol.
Os andrógenos são hormônios sexuais masculinos e representam
uma das classes de hormônios esteróides, são produzidos, principalmente,
pelos testículos e, em menores proporções, pelas adrenais.
O principal hormônio produzido pelo testículo é a testosterona
(Bianco, Rabelo, 1999).]

A testosterona exerce efeitos designados como androgênicos e
anabólicos em uma extensa variedade de tecidos-alvo, incluindo o
sistema reprodutor, o sistema nervoso central, a glândula pituitária
anterior, o rim, o fígado, os músculos e o coração (Hebert et al, 1984;
Shahidi, 2001; Sinha-Hikim et al, 2002). Os efeitos androgênicos são
responsáveis pelo crescimento do trato reprodutor masculino e desenvolvimento
das características sexuais secundárias, enquanto que
os efeitos anabólicos estimulam a fixação do nitrogênio e aumentam
a síntese protéica (Shahidi, 2001).

A atividade anabólica da testosterona e de seus derivados é manifestada
primariamente em sua ação miotrófica, que resulta em aumento da massa muscular por aumentar a síntese protéica no músculo (Kam, Yarrow, 2005) e por controlar
os níveis de gordura corporal.
O potencial valor terapêutico da atividade anabólica da testosterona
em várias condições catabólicas têm levado à síntese de muitos
derivados que tem como objetivo prolongar a sua atividade biológica, desenvolvendo produtos cada vez menos androgênicos e mais anabólicos, chamados esteróides androgênicos anabólicos. Portanto, os esteróides anabolizantes são umsubgrupo dos andrógenos, ou seja,sintéticos derivados da testosterona (Kam, Yarrow, 2005; Weineck,2005).

Os esteróides anabolizantes foram inicialmente desenvolvidos
com fins terapêuticos, como exemplo, para o tratamento de pacientes
com deficiência natural de andrógenos, na recuperação de cirurgias
e atrofias musculares, por melhorarem o balanço nitrogenado em estados catabólicos, prevenindo a perda de massa magra e reduzindo o aumento de tecido adiposo, e, também, no tratamento da osteoporose, do câncer de mama e anemias, uma vez que estimulam a eritropoiese (Celotti, Cesi, 1992; Creutzberg et al, 2003; Hebert et
al, 1984). Entretanto, o uso dessas drogas destacou–se principalmente
no meio esportivo, devido às propriedades anabólicas que promovem
o aumento de massa muscular, do desenvolvimento de força,
da velocidade de recuperação da musculatura e o controle dos níveis
de gordura corporal melhorando o desempenho físico (Evans, 2004),
sendo que a ação trófica do hormônio exógeno é mais pronunciada do
que aquela observada pelos níveis normais de testosterona na circulação
(Celotti, Cesi, 1992). Embora comumente utilizada por atletas
em busca de melhores desempenhos,são consideradas substâncias proibidas pela Agência Mundial Antidoping-WADA (2006) e classificadas como doping.

A associação de drogas no esporte é uma prática muito antiga
e o desejo de superação sem respeitar limites pode ser evidenciado
em diversas etapas da história da humanidade. Relatos do uso de
plantas, ervas e cogumelos, com o intuito de favorecer o desempenho
dos atletas também são encontrados desde as olimpíadas da Grécia
Antiga, que foram iniciadas em 800 a.C. (COB et al, 2006; Grivetti,
Applegate, 1997). Porém, com a descoberta da testosterona em
1905 e seu isolamento em 1935, muitos produtos sintéticos começaram
a ser produzidos e a busca por estes recursos ergogênicos passou
a ser evidenciada entre atletas.

Em 1960, os esteróides anabólicos tornaram-se conhecidos mundialmente,
quando o atleta Fred Ortiz apresentou-se com uma massa
muscular muito superior a seus concorrentes no campeonato de fisiculturismo
(Dirix, 1988). Um dos casos mais conhecidos foi o do atleta
Benjamin S. Johnson, velocista jamaicano, naturalizado canadense,
que em 1988 foi suspenso dos jogos Olímpicos de Seul, perdendo
a sua medalha ao detectarem em sua urina a presença de estanazolol,
uma substância de utilização proibida (Calfee, Fadale, 2006).
Os esteróides anabolizantes representam
mais de 50% dos casos positivos de doping entre atletas
(Fineschi et al, 2001). Recentemente,
Alaranta e colaboradores (2006) (Alaranta et al, 2006), demonstraram
que 90,3% dos atletas de elite que participaram de seu
estudo acreditam na possibilidade de melhorar o desempenho esportivo
por meio do uso de substâncias proibidas, sendo que a categoria
dos esteróides anabólicos representa a substância mais efetiva para ocasionar esta melhora. Interessantemente, este estudo também demonstrou que embora o risco
de doping seja maior entre atletas de categorias esportivas de velocidade
e força, esta prática não se restringe a estes atletas, e também pode ser observada entre atletas de endurance e de esportes coletivos,sendo a categoria de esportes quedemandam habilidades motoras a que demonstra o menor risco de doping.
Entretanto, o que vem chamando mais atenção é o uso indiscriminado
de esteróides anabolizantes,também fazendo parte da rotina de jovens escolares e praticantes de atividade física, principalmente
em academias ou centros de práticas esportivas (Evans, 2004;
Parkinson, Evans, 2006), expondo os usuários a riscos de saúde e de
morte, sendo que em longo prazo o risco de mortalidade entre usuários
abusivos de esteróides anabolizantes é de aproximadamente quatro
vezes maior do que em não-usuários (Parssinen, Seppala, 2002). Segundo
Wood (2006), nos Estados Unidos, a incidência de uso destas
substâncias entre jovens escolares com idade média de 18 anos é de
4% e é comparada à incidência de uso de cocaína (3,6%) e heroína
(1,8%). No Brasil, em 2001, medicamentos lideraram a lista de agentes
causadores de intoxicações em seres humanos, comportamento
que vem sendo observado desde 1996, de acordo com os registros do
Sistema Nacional de Informações Tóxico-farmacológicas, sendo que
os anabolizantes e derivados anfetamínicosse destacam entre os medicamentos
utilizados como drogas de abuso (Noto et al, 2003).
Estudos epidemiológicos demonstrando o comportamento
abusivo do uso de esteróides anabolizantes entre estudantes e
praticantes de atividade física em academias no Brasil ainda são muito
escassos. Embora estes estudos não sejam numerosos, eles indicam
um problema de saúde pública e são bastante preocupantes,
pois ainda não são demonstradas repostas conclusivas com relação
aos mecanismos de ação destas drogas. Dal Pizzol e colaboradore(2006) demonstraram por meio de um estudo do uso não-médico de medicamentos psicoativos entre escolares no Sul do Brasil.
Entre aproximadamente 5.000 alunos entrevistados, 110 alunos declararam
usar anabolizantes, sendo que a maior prevalência ocorreu entre
jovens do sexo masculino. Estes declararam que o aconselhamento
para o uso da droga, em sua maioria, vinha por parte de amigos da
academia de ginástica, e a fonte de obtenção foi em 40% dos casos a
farmácia. Portanto, dentre outros resultados, este estudo demonstra a
grande facilidade de compra destas substâncias, mesmo sem a presença
de receita médica, o que aumenta a incidência de uso. Um levantamento
realizado por Carreira Filh(2004) observou que de 2.219

alunos entrevistados, matriculados na rede escolar do ensino fundamental
e médio do município de São Caetano do Sul, em São Paulo,
12,8% dos adolescentes declararam ter feito uso de substâncias
químicas visando a alterar o peso corporal, principalmente esteróides
anabólicos. Em academias, a porcentagem de uso é ainda mais
alarmante, e um estudo de Silva e Moreau (2003) demonstrou uma
incidência de uso em torno de 19% entre indivíduos freqüentadores
de grandes academias na cidade de São Paulo.

Apesar do fato dos esteróides anabolizantes demonstrarem possíveis
melhoras tanto no desempenho físico como na aparência física,
doses excessivas podem trazer diversas alterações deletérias, principalmente
àquelas relacionadas ao sistema cardiovascular. Os efeitos
dos esteróides anabolizantes em diversos sistemas do organismo
vêm sendo estudados ao longo de anos e não tem sido incomum a
associação entre o abuso no consumo de esteróides anabolizantes e o aparecimento de distúrbios cardíacos.

Nesse sentido, o objetivo do presente estudo foi realizar uma revisão
bibliográfica para investigar os principais mecanismos de ação
através dos quais os esteróides anabolizantes poderiam atuar para promover
os seus efeitos anabólicos,porém demonstrando também os
possíveis efeitos deletérios do uso indiscriminado destas substâncias
sobre o sistema cardiovascular.

Mecanismo de ação e principais efeitos dos Esteróides Anabolizantes
Os mecanismos de ação dos esteróides anabólicos, até o momento,
ainda parecem controversos.

Basicamente, os esteróides anabolizantes são substâncias sintéticas,
similares à testosterona, que podem ser utilizados por administração
oral ou injetável.

Estas substâncias podem atuar diretamente em receptores específicos, sendo que, uma vez na circulação, elas são transportadas pela corrente sanguínea como mensageiros, na forma livre ou combinada às moléculas transportadoras, mas somente na
sua forma livre difundem-se diretamente através da membrana plasmática
de células-alvo ligando-se a receptores protéicos intracelulares.
Este processo de entrada na célula, por si só, gera maior produção de
AMPc (Adenosina monofosfato cíclico), aumentando o metabolismo celular (Celotti, Cesi, 1992; Hebert et al, 1984). Dentro da célula (citoplasma),
a molécula de esteróide ligada ao receptor androgênico específico
migra para o núcleo celular, onde inicia o processo de transcrição
gênica e, conseqüentemente,de transdução protéica, a qual modula
as ações celulares dependentes de andrógeno (Celotti, Cesi, 1992;
Hebert et al, 1984; Shahidi, 2001).]

Os efeitos da testosterona, designados como androgênicos e
anabólicos, exercem suas influências, tanto em tecidos reprodutivos
quanto em não-reprodutivos. Estudos mostraram a existência de
receptores androgênicos na musculatura esquelética e cardíaca, os quais possuem a mesma afinidade e características bioquímicas daqueles
presentes nos órgãos reprodutores(Celotti, Cesi, 1992). Porém,
o número de receptores presentes nos músculos é muito menor do
que os encontrados nos órgãos reprodutivos, podendo variar de
acordo com o músculo (Jansen et al, 1994). Esta característica metabólica
que distingue os músculos de outras estruturas andrógenodependentes
poderia explicar a dissociação da ação anabólica e
androgênica dos esteróides anabolizantes (Shahidi, 2001).

Como já citado anteriormente, os esteróides anabolizantes podem
promover efeitos tróficos diretamente através da sua ligação aos
receptores de andrógeno, promovendo um balanço nitrogenado
positivo, ou seja, um aumento na razão de síntese protéica e diminuição
na degradação destas proteínas(Celotti, Cesi, 1992; Griggs et al, 1989), porém os efeitos destas substâncias sobre os receptores de andrógenos no músculo esquelético
não é uniforme e depende da concentração destes receptores no
músculo em questão (Janssen et al, 1994). A hipertrofia muscular
esquelética pode ocorrer, também, pela ativação de células satélites,
levando a um aumento no número de mionúcleos e aumentos no
diâmetro da fibra (Joubert, Tobin, 1989). A estimulação das células
satélites levando ao aumento no número de núcleos da fibra muscular
poderia, também, aumentaro número de receptores de andrógenos,
pois os mesmos estão localizados nos mionúcleos, tornando,
assim, o músculo mais suscetível aos compostos anabólicos. Um estudo de Kadi e colaboradores (1999) demonstrou aumento no número de receptores de andrógeno no músculo trapézio de levantadores de peso que faziam uso de esteróides anabolizantes, acompanhadopor um aumento no número de mionúcleos por fibra.
Um potente e alternativo mecanismo de ação indireta dos esteróides
anabolizantes ocorre por meio da inibição da função dos glicocorticóides,
devido à competição dos esteróides pelos seus receptores
(Mayer, Rosen, 1975), preservando, desta maneira, a massa muscular
e aumentando a retenção de glicogênio, porém ainda não existe
um consenso sobre este mecanismo. Um estudo de Zhao e colaboradores
(2004) demonstrou que o esteróide anabólico oxandrolona
é capaz de inibir os efeitos catabólicos dos glicocorticóides, não por competir por seus receptores, mas através de uma interação entre os receptores de andrógenos e
os receptores dos glicocorticóides,demonstrando, assim, que o mecanismo
de ação parece depender do tipo de esteróide anabólico administrado
(Hickson et al, 1990).

Finalmente, os esteróides anabolizantes podem atuar pela
promoção de efeitos psicológicos, levando à diminuição da sensação
de fadiga durante os treinos, de maneira que o atleta consegue treinar
com maior freqüência e intensidade,além de diminuir o tempo
de recuperação entre as sessões de treinamento (Hebert et al, 1984).
A contribuição dos esteróides anabolizantes no aumento da massa
muscular e diminuição da gordura corporal é bastante discutida,
sendo que os resultados encontrados a este respeito ainda são controversos.
Enquanto em animais de experimentação a administração
exógena de testosterona não alterou os parâmetros bioquímicos
relacionados ao metabolismo energético no músculo gastrocnêmio
de ratos (Martini, 1982) e não produziu efeito sobre a hipertrofia
muscular (peso muscular e capacidade oxidativa), em ratos normais
(Hebert et al, 1984) outro estudo demonstrou que os esteróides anabolizantes
podem modificar a atividade de enzimas mitocôndriais e sarcotubulares na musculatura esquelética de ratos (Tamaki et al, 2001).

Em humanos, doses suprafisiológicas de testosterona, especialmente
quando administradas em associação com treinamento,
aumentam a massa livre de gordura e a força muscular (Bhasin et al,
1996), porém, mesmo após muitos anos de estudo, não estão claros
quais são os efeitos dos esteróides anabólicos sobre o desempenho
atlético e quais são os reais efeitos colaterais do seu uso. Além disso,
possíveis diferenças nas condições experimentais dificultam o encontro
de resultados conclusivos.

Embora estudos demonstrem que os esteróides anabolizantes podem
induzir melhor desempenho esportivo, diversas complicações
cardiovasculares estão associadas ao seu uso.

Os esteróides anabolizantes parecem atuar de maneira direta sobre o coração, pela ação sobre receptores nucleares, aumentando o RNA mensageiro e
estimulando a síntese de proteínas cardíacas (Kochakian, Yesalis,
2000; Melchert, Welder, 1995). Estes efeitos podem estar diretamente
ligados à ação de androgênios sobre receptores nos miócitos cardíacos
(Marsh et al, 1998).

Esteróides Anabolizantes e efeitos deletérios sobre o Sistema Cardiovascular
Devido ao grande crescimento na busca por esteróides anabolizantes,
diversos estudos buscam salientar os principais efeitos colaterais
desenvolvidos pelo uso abusivo destas substâncias e demonstrar
que em adição aos efeitos tóxicos e hormonais, já bem descritos na
literatura, prejuízos em diversos órgãos e tecidos têm sido freqüentemente
observados, tendo o sistema cardiovascular um papel de
destaque nestes estudos (Urhausen et al, 2004). Diversas complicações
cardíacas, tais como insuficiência cardíaca, fibrilação ventricular,
tromboses, doença isquêmica e infarto agudo do miocárdio vêm
sendo observadas em atletas usuários de esteróides anabolizantes
(Nieminen et al, 1996; Sullivan et al, 1998; Thiblin et al, 2000). Além
disso, a ocorrência de morte súbita também vem sendo demonstrada em decorrência do uso crônico de doses suprafisiológicas (Fineschi et al, 2001; Fineschi et al, 2007).
Complicações, tais como a aterosclerose e o infarto agudo do
miocárdio (IAM) em usuários de esteróides anabolizantes podem
ocorrer devido a alterações no metabolismo de lipoproteínas e presença de disfunçaõ endotelial (Hartgens et al, 2004; Kuipers et al, 1991). Alguns estudos que avaliaram
o efeito do uso de esteróides anabolizantes na função vascular
observaram que a participação do endotélio na produção de substâncias
vasodilatadoras pode estar comprometida (Ammar et al, 2004; Ebenbichler et al, 2001).

Um estudo com fisiculturistas demonstrou, com auxílio de ultrasom,
que o consumo de esteróides anabolizantes, por estes atletas,
levou a uma disfunção endotelial e alteração do perfil lipídico, por
diminuir os níveis de HDL (lipoproteína de alta densidade) colesterol,
podendo aumentar os riscos de aterosclerose (Ebenbichler et al,
2001). Aumentos nas concentrações plasmáticas de LDL (lipoproteína
de baixa densidade) foram observados em ratos submetidos a
treinamento físico anaeróbio e tratados com nandrolona, podendo diminuir o relaxamento dependente do endotélio e a ativação da guanilato ciclase (Cunha et al, 2005), diminuindo, assim, a produção de GMPc e ocasionando um menor
relaxamento do músculo liso vascular.

O uso prolongado de esteróides anabolizantes pode estimular a
agregação plaquetária (Ferenchick,1991) e aumentar a atividade da lipase
triglicerídica hepática (HTGL).O aumento na atividade desta enzima
pode estar correlacionado com a diminuição nos níveis plasmáticos
de HDL (Glazer, 1991), ou, ainda, com o aumento nas concentrações
plasmáticas de LDL como resultado do aumentado catabolismo das VLDL
(lipoproteínas de muito baixa densidade), podendo potencializar
a aterosclerose (Baldo-Enzi et al, 1990).

A facilitação da formaçãode trombo pelo uso de esteróides anabolizantes pode estar, portanto, associada a aumentos na agregação plaquetária, ou, ainda, a aumentos
de fatores pré-coagulantes (Sader et al, 2001).
A presença de inflamações no miocárdio e pericárdio de ratos tratados
com esteróides anabolizantes pode ser a causa de arritmias fatais
que ocorrem em atletas usuários destas substâncias (Takahashi et al, 2004).

Maior rigidez aórtica também foi demonstrada em atletas
que fazem o uso de esteróides anabolizantes (Kasikcioglu et al, 2007).
Um estudo realizado por Ferrer e colaboradores (Ferrer et al, 1994)
demonstrou que os prejuízos observadosna função vascular de
coelhos que foram tratados com o esteróide anabólico nandrolonapoderiam ocorrer devido ao menor relaxamento na aorta torácica destes animais, causado pela inibição
da guanilato ciclase e conseqüente diminuição da produção de óxido nítrico endotelial.

Prejuízos na reatividade vascular não dependente do endotélio também foram observados em fisiculturistas usuários de anabolizantes, sendo este um efeito
reversível após a descontinuidade no uso destas substâncias (Lane et
al, 2006).

Sendo o endotélio um importante modulador da função vasomotora,
capaz de produzir fatores vasoativos que podem promover o
relaxamento ou a contração do vaso, a presença de disfunção endotelial
pode ocasionar em um prejuízo na função vascular, contribuindo
para o desenvolvimento de diversas patologias cardiovasculares.

O uso de esteróides anabólicos androgênicos também está normalmente
relacionado com as influências sobre a resposta hipertrófica do
ventrículo esquerdo. Dickerman e colaboradores (1998), avaliando
atletas de elite levantadores de peso, verificaram que os usuários de esteróides
anabolizantes apresentavam maior aumento na espessura da parede
ventricular esquerda do que os atletas não-usuário.

Além disso, um estudo bem delineado, realizado em atletas de força, demonstrou
com exame de ecocardiografia que o remodelamento cardíaco que
ocorre como efeito do uso de esteróides anabolizantes não é reversível (Urhausen et al, 2004).
Um importante resultado foi observado por Tagarakis e colaboradores
(2000), em que a associação de esteróides e treinamento físico
em esteira induziam à hipertrofia moderada dos miócitos cardíacos,
a qual não era acompanhada por aumento na microvasculatura cardíaca
induzida pelo treinamento físico.

Dessa forma, uma diminuição na microvasculatura poderia trazer
um desequilíbrio entre a oferta e a demanda de oxigênio ao miocárdio, principalmente durante o exercício físico.
O desempenho da função cardíaca, também, está prejudicado em
usuários de esteróides anabolizantes.

Uma redução na complacência ventricular esquerda foi observada
em ratos com a administração crônica de decanoato de nandrolona (Trifunovic et al, 1995). Nottin e colaboradores (2006) concluíram que o uso de anabolizantes associado
ao treinamento de força em atletas levou à redução na funçãodiastólica do ventrículo esquerdo.

Alterações no controle reflexo e tônico no sistema cardiovascular
foram demonstradas em animais tratados cronicamente com o esteróide
anabólico estanozolol, detectando-se a presença de hipertensão
arterial, hipertrofia cardíaca e alterações no controle barorreflexo da
freqüência cardíaca destes animais (Beutel et al, 2005).

Outros efeitos adversos são associados ao uso de esteróides
anabolizantes, tais como prejuízos do controle parassimpático e,
ainda, uma tendência de superestimulação
do sistema nervoso simpático em ratos que receberam
administração crônica de nandrolona (Pereira-Junior et al, 2006).

A maior tolerância cardíaca a eventos isquêmicos que ocorre em função
do treinamento físico aeróbio foi prejudicada em ratos que fizeram
uso de esteróides anabolizantes Du Toit et al, 2005), além de menor
proteção cardíaca oferecida a estes animais, devido à redução na
atividade de enzimas antioxidantes (De Rose et al, 2006).

As alterações estruturais e funcionais da musculatura cardíaca
decorrente do uso de esteróides anabolizantes, por efeitos diretos
e/ou indiretos, podem provocar e perpetuar doenças cardiovasculares.
Portanto, o uso indiscriminado destas substâncias pode aumentar
o risco de morte entre seus usuários.

É de extrema importância que estes riscos cheguem ao conhecimento
dos indivíduos que usam ou pensam em fazer uso destas
substâncias, tendo como objetivos melhores desempenhos esportivos
ou fins estéticos, para que os mesmos possam avaliar se realmente os
benefícios alcançados pelo uso abusivo destas drogas são maiores ou
mais importantes que os riscos que elas oferecem aos seus usuários.


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Recebido em 13 de junho 2007
Versão atualizada em 18 de julho de 2007
Aprovado em 10 de agosto de 2007
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Efeitos dos esteróides anabolizantes na adolescência

Este artigo não tem o intuito de assustar os adolescentes que tem intenção de usar drogas anabolicas e tão pouco mostrar meias verdades ou hipocrisia sobre o fato.

Cerca de 95% dos adolescentes que usaram alguma droga anabólica não tiveram nenhum tipo de supervisão médica durante o uso e cerca de 80% não usam nenhum tipo de proteção ou terapia pós-ciclo para remediar os efeitos colaterais das drogas.

O uso de esteróides anabolizantes na adolescência é muito mais prejudicial do que quando usados na fase adulta. A grande maioria sabe que as drogas trazem efeitos colaterais, mas não imaginam que os danos são muito maiores e as vezes irreversíveis quando você está em fase de crescimento.

Vale lembrar mais uma vez que este artigo não tem o intuito de assustar ninguém, apenas mostrar a realidade.

Efeitos Colaterais dos Esteróides Anabolizantes em Adolescentes



- Acne Severa
A maioria dos adultos sofrem com acne durante ciclos de anabolizantes, agora calcule os efeitos em um adolescentes que estão na fase onde há a maior pre-disposição a ter acne em toda a sua vida. Os efeitos podem ser catastróficos para sua auto-estima.

- Problemas no Fígado
É extremamente comum usuários adolescentes escolherem os esteróides orais, devido a facilidade de ingestão e pelo receio de injetar algo para dentro do seu corpo. A maioria acha que isto é o melhor caminho, porém a maioria dos esteróides anabolizantes injetáveis não são processados pelo fígado, o que é melhor, pois entram em seu organismo muito mais rápido e que não acontece com os orais, todos são processados pelo fígado o que traz um grande estresse para este órgão, podem ocorrer problemas como câncer do fígado e cirrose hepática. A droga Hemogenin por exemplo, tem ligação comprovada cientificamente com o câncer do fígado. Tem medo de agulhas ? Nem pense em anabolizantes.

- Diminuir ou parar completamente a produção de testosterona
Para quem não sabe, a testosterona é o principal hormônio masculino e os esteróides anabolizantes são a forma sintética deste hormônio. Quando você começa um ciclo de esteróides anabolizantes o seu corpo para de produzir naturalmente a testosterona devido ao alto nível que já está entrando devido aos esteróides, quando você para de utilizar drogas o corpo não estará mais produzindo testosterona natural(pois o corpo não viu necessidade devido ao excesso), depois de um tempo que ele vai perceber a falta e voltar a produzir naturalmente de forma extremamente lenta. O problema é quando o adolescente faz uso de esteróides, pois o seu corpo está em fase de crescimento e os níveis dos hormônios são muito instáveis, o que pode acarretar na diminuição drástica ou total de testosterona e não é só por um período de tempo, é para sempre. Caso isto aconteça, você terá problemas em manter o nível de testosterona o resto da vida, tendo que ser monitorado por exames o resto da vida.

- Parar o crescimento
O uso de esteróides anabolizantes em adolescentes faz com que a hipófise feche e o seu crescimento(em altura) simplesmente pare. E isto não é uma possibilidade, é 110% de certeza. A partir do momento que você começar a usar esteróides anabolizantes você não crescerá nenhum centímetro.

Conclusão: Quer usar anabolizantes ? Espere pelo menos até os 21 anos, a não ser que você esteja disposto a enfrentar problemas pelo resto da vida. Não vale a pena gastar dinheiro para ficar grande por 3 meses e ter dificuldades pelo resto da sua vida.

Fonte de pesquisa: Blog parceiro: Hipertrofia.org

QUEIMADURAS- CUIDADOS DISPENSADOS AOS QUEIMADOS



Número de acidentes com fogos de artifício no fim de ano supera o da época de festas juninas

Rio - Se não forem manuseados com muito cuidado, os fogos de artifício podem fazer com que a comemoração pela passagem do fim de ano acabe no hospital. Segundo o chefe do Centro de Tratamento de Queimados (CTQ) do Hospital do Andaraí, Luiz Macieira, o número de pessoas com queimaduras provocadas pelos artefatos nos dias 31 de dezembro e 1º de janeiro é o dobro do total de vítimas desse tipo de acidente nos meses de junho e julho. Alguns cuidados podem diminuir o risco de lesões.

“O fim de ano reúne uma série de condições que aumentam os riscos. As pessoas ingerem bebida alcoólica e depois acham que têm condições de soltar fogos. Muitas vezes, soltam morteiros em locais onde as pessoas estão muito juntas, inclusive perto de crianças”, explica Macieira, acrescentando que a maioria das lesões afeta mãos, rosto e pés. “No ano passado, só no dia 31 atendemos 60 queimados”. Segundo o chefe do CTQ, que é referência no tratamento de queimaduras, esse tipo de acidente geralmente ocorre com morteiros.

“As pessoas não devem soltá-los segurando diretamente com a mão. Devem amarrar um pedaço de bambu e colocar longe do corpo”, sugere, afirmando que risco zero não existe quando o assunto são fogos.
POR PÂMELA OLIVEIRA

Especialista em primeiros socorros do Corpo de Bombeiros, a médica Rosemary Provenzano Thami ressalta que caso ocorra a queimadura a única coisa que se deve colocar antes de ir a um hospital é água corrente. A água, explica ela, diminui a temperatura e faz com que a intensidade e a profundidade da queimadura não sejam agravadas.

“As pessoas não devem colocar manteiga, café e outros produtos porque tudo isso aumenta o risco de infecção”, explica, acrescentando que esse material precisará ser retirado no hospital, causando mais dor. “Gelo também queima, então não deve ser colocado”, alerta.

O especialista em microcirurgia em queimados, Reinaldo Minoro Kuwahara, do CTQ, orientou que as pessoas chamem imediatamente um médico quando houver alguma situação de queimadura. “Não se deve colocar de maneira alguma sobre a queimadura pó de café, nata de leite, entre outros, pois esses procedimentos dificultam ainda mais o processo de limpeza e aumentam os risco de contaminações”, explicou, em nota divulgada pela AEN.

Segundo o especialista, não se deve ingerir nenhum tipo de alimento ou bebida pois caso seja necessário algum procedimento cirúrgico que utilize anestesia, este não será possível pela exigência do jejum para realizá-lo. Kuwahara disse ainda que as queimaduras são classificadas em três graus: as de primeiro atingem somente a superfície da pele, com avermelhamento do local; as de segundo são mais profundas, atingem as camadas internas da pele e podem causar bolhas, vermelhidão e dor intensa; as de terceiro são aquelas que destroem a pele e atingem as estruturas internas, como vasos, nervos ou músculos.

Fonte - CTQ

CUIDADOS DISPENSADOS AOS QUEIMADOS
Como proceder:

1 - Retirar a vítima do contato com a causa da queimadura:

a) lavando a área queimada com bastante água, no caso de agentes químicos; retirar a roupa do acidentado, se ela ainda contiver parte da subtância que causou a queimadura;

b) apagando o fogo, se for o caso, com extintor (apropriado), abafando-o com um cobertor ou simplesmente rolando o acidentado no chão;

2 - Verificar se a respiração, o batimento cardíaco e o nível de consciência do acidentado estão normais.

3 - Para aliviar a dor e prevenir infecção no local da queimadura:

a) mergulhar a área afetada em água limpa ou em água corrente, até aliviar a dor. Não romper as bolhas e nem retirar as roupas queimadas que estiverem aderidas à pele. Se as bolhas estiverem rompidas, não colocá-las em contato com a água.

b) não aplicar pomadas, líquidos, cremes e outras substâncias sobre a queimadura. Elas podem complicar o tratamento e necessitam de indicação médica.

4 - Se a pessoa estiver consciente e sentir sede, deve ser-lhe dada toda água que deseja beber porém, lentamente e com cuidado.

5- Encaminhar logo que possível a vítima ao Posto de Saúde ou ao Hospital, para avaliação e tratamento.

Outros cuidados:

a) Não dê água a pacientes com mais de 20% do corpo queimado;
b)Não coloque gelo sobre a queimadura;
c)Não dê qualquer medicamento intramuscular, subcutânea ou pela boca sem consultar um Médico, exceto em caso de emergência cardíaca;
d)Não jogar água em queimaduras provocadas por pós químicos; recomenda-se cal e escovação da pele e da roupa.
e)Deve-se providenciar o transporte imediato do acidentado, quando a área do corpo queimada for estimada entre 60 e 80%.
f)Além da percentagem da área corporal atingida, a gravidade das queimaduras é maior nos menores de 5 anos e maiores de 60.

12.30.2009

Classificados Boas Praticas Farmaceuticas Feliz 2010

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Clínica de Maternidade Contrata : TÉCNICO EM FARMÁCIA . Experiência Comprovada na CTPS de 1 ano. Ter trabalhado com Farmácia Hospitalar, conhecimento de manipulação, fracionamento, controle de estoque, e dispensação de materiais e medicamentos. Horário de Trabalho: Plantão por Escala 12x36 - 19:00 as 07:00. Salário: R$ 800,00 + Insalubridade de R$ 93,00+VT +Refeição no Local + Assist Médica e Odontológica. Escolaridade: Médio Completo Técnico em Farmácia. Local de Trabalho:Barra - Moradores Próximos. OS INTERESSADOS E DENTRO DO PERFIL DEVEM ENCAMINHAR O CURRICULO PARA: oportunidadesrhrio@yahoo.com.br COLOCANDO NO ASSUNTO Farmácia


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Industria de cosmeticos localizada em Nova Iguaçu - RJ, esta com uma oportunidade para analista de Garantia da Qualidade, conforme segue abaixo: Sexo: indiferente. Graduação em farmácia ou cursando. Experiência em Elaboração, revisão e implementação de procedimentos operacionais padrão, qualificação de fornecedores, treinamento de funcionários, auditorias internas, Acompanhamento de relatórios de não-conformidades, etc. Salário: R$ 1.300,00. Plano de saude após 1 ano, consultorio odontológico na empresa, restaurante, vale transporte e cartão alimentação. Aos interessados, favor enviar currículo para apdinizsantos@uol.com.br.



ESTAGIÁRIO NA ÁREA DE ASSUNTOS REGULATÓRIOS

Indústria farmacêutica situada em Jacarepaguá abre vaga para estagiário na área de Assuntos Regulatórios. Os candidatos devem estar cursando Farmácia em instituição reconhecida pelo MEC, ter disponibilidade para trabalhar 30 horas /semana. Imprescindível saber ler e interpretar textos em inglês e espanhol. A empresa oferece bolsa, refeição no local de trabalho e vale transporte. Favor encaminhar currículo para este e-mail. apotekebrazil@gmail.com

TÉCNICO EM QUÍMICA

Instituto Capacitare em parceria com empresa no ramo de entretenimento, localizada na Gávea, busca estagiários do turno da NOITE, do curso TÉCNICO EM QUÍMICA. O estagiário atuará: Auxílio em análise das coleta para exame anti dopping. São 6h diárias. Disponibilidade para estagiar na Gávea. Pré-requisitos: Interessado, pesquisador, estudioso, boa atenção concentrado, responsável que tenha interesse em ser efetivado. A empresa oferece: Bolsa auxílio de R$300,00 + VT. Para participar do processo, basta mandar com urgência currículo com foto atualizado para: liliani@institutocapacitare.com.br não esquecendo de informar o período, o turno e informando no campus de assunto: Vaga Engenharia química. Demais candidatos fora do perfil podem se cadastrar diretamente em nosso site www.institutocapacitare.com.br e ter acesso às demais vagas.

AUXILIAR DE LABORATÓRIO

AFAMAR | Capital Humano - Soluções integradas em Gestão de Recursos Humanos. Empresa com 15 anos de atuação em Gestão de Recursos Humanos, com demandas de inúmeras organizações no Rio de Janeiro e especializada em contribuir com as empresas no que é essencial para a estratégia competitiva: Capital Humano, apresenta oportunidade para: Auxiliar de Laboratório - Itaguaí . Buscamos profissionais com: Segundo Grau Completo; Vivencia anterior na função; Local de Trabalho: Itaguaí/RJ ; SALARIO: R$ 740,00 + AM + TR + VT + Aux funeral + Previdência Privada. Os candidatos interessados e dentro do perfil encaminhar currículo para barbara@afamar.com.br citando no assunto a vaga em questão.


ESTÁGIO EM CONTROLE DE QUALIDADE


Gostaria de divulgar um vaga para estágio em Controle de Qualidade, para atuar em Ind. Farmacêutica Nacional, no pólo industrial de Jacarepaguá, Rio de Janeiro: Informar no campo assunto: VAGA ECQ. Aluno de curso técnico em Química ou Farmácia / Aluno de curso superior em Química ou Farmácia; Disponibilidade para estagiar no turno da manhã (6 horas); Serão avaliados apenas currículos no corpo do email. CV para acarloscq@yahoo.com.br


ANALISTA DE CONTROLE DE QUALIDADE

Industria Farmacêutica no Rio de Janeiro oferece a seguinte vaga: Cargo: Analista de Controle de Qualidade. Nível: Superior completo em Farmácia ou Química, com experiência em controle de qualidade Físico-Químico. Salário: compatível com categoria. Benefícios: Plano de saúde, Plano odontológico, Previdência privada, Vale transporte e Vale alimentação. Refeição no local. Os candidatos devem encaminhar currículo para o e-mail: flavia@erowlabs.com.br


ESTÁGIO ENGENHARIA QUÍMICA

Instituto Capacitare em parceria com empresa no ramo de entretenimento, localizada na Gávea, busca estagiários que estejam à partir do 6°período do turno da NOITE, do curso de engenharia química. O estagiário atuará: Auxílio em análise das coleta para exame anti dopping. São 6h diárias. Disponibilidade para estagiar na Gávea. Pré-requisitos: Interessado, pesquisador, estudioso, boa atenção concentrado, responsável que tenha interesse em ser efetivado. A empresa oferece: Bolsa auxílio de R$300,00 + VT. Para participar do processo, basta mandar com urgência currículo com foto atualizado para: liliani@institutocapacitare.com.br não esquecendo de informar o período, o turno e informando no campus de assunto: Vaga Engenharia química. Demais candidatos fora do perfil podem se cadastrar diretamente em nosso site www.institutocapacitare.com.br e ter acesso às demais vagas.


AUXILIAR DE PRODUÇÃO

Recrutamos para empresa multinacional: 5 vagas de Auxiliar de Produção. Ensino medio completo. Experiencia na função, comprovada em carteira. Disponibilidade para trabalhar nos seguintes horarios: de 542 às 1402 hs, de segunda à sábado ou de 1402 às 2217 hs, de segunda à sábado. Salario de R$ 673,00 + vt + almoço. Caso as pessoas sejam efetivadas, terão os seguintes beneficios: plano de saúde, plano odontológico extensivo a cônjuge e filhos, seguro de vida, convenio farmacia, participação nos lucros. Ilha do Governador - RJ . Encaminhar o currículo com urgencia ao e-mail selecao@geniale.com.br


ENGENHEIRO DE VENDAS

Irá atuar como Coordenador Comercial: Necessário experiência anterior em: Análise de projetos. Prospecção de clientes. Visita a clientes. Venda de produtos industriais de grande porte. Nível Superior em Engenharia Civil; Engenharia Mecânica ou Arquitetura. Conhecimento de Outlook. Disponibilidade total para viagens. Enviar pretensão salarial. Segmento: Construção Civil. Benefícios: + VT + VR + AM + AO. Horário: 2ª á 6ª das 08 às 18h. Locais: Rio de Janeiro; São Paulo; Recife; Belo Horizonte. Os interessados devem enviar currículo com pretensão salarial para vagas.ccivil@yahoo.com.br, colocando no assunto COMERCIAL.


VAGAS DE ESTÁGIO 2010

Vagas de Estágio TÉCNICO, candidatos com previsão de término de curso em dezembro/2010
CIDADE Área Cursos Técnicos
Aratú - BA Assistência Técnica Mecatrônico, Instrumentação, Elétrica, Mecânica
Belford Roxo - RJ Assistência Técnica Mecatrônico, Instrumentação, Elétrica, Mecânica
Recife - PE Assistência Técnica Mecatrônico, Instrumentação, Elétrica, Mecânica
Vitória - ES Assistência Técnica Mecatrônico, Instrumentação, Elétrica, Mecânica
Contagem - MG Assistência Técnica Mecatrônico, Mecânico, Instrumentação
São Paulo -SP Assistência Técnica Mecatrônico, Mecânico, Instrumentação
Campinas - SP Assistência Técnica Mecatrônico, Mecânico, Instrumentação
Canoas Assistência Técnica Mecatrônico, Mecânico, Instrumentação
Sertãozinho - SP Assistência Técnica Mecatrônico, Mecânico, Instrumentação
São Paulo -SP Química
São Paulo -SP Produção Eletroeletrônica, Eletromecânica, Instrumentação, Mecânica, Química
Paulínia - SP Produção Eletroeletrônica, Eletromecânica, Instrumentação, Mecânica, Química
Paulínia - SP Produção Eletroeletrônica, Eletromecânica, Instrumentação, Mecânica, Química
São José dos Campos - SP Produção Eletroeletrônica, Eletromecânica, Instrumentação, Mecânica, Química
São Paulo -SP Eletrônico, Mecatrônico
São Paulo -SP Mecatrônico, Eletrônico

Vagas de Estágio SUPERIOR, candidatos com previsão de término entre julho e dezembro de 2011
CIDADE Área Cursos Superior
Aratú - Bahia Comercial Engenharia Química
Campinas - SP Comercial Engenharia Química
Contagem - MG Comercial Engenharia Química
Botafogo - RJ Comercial Engenharia Química
São Paulo -SP Comercial Engenharia Química
Canoas Comercial Engenharia Química
Curitiba Comercial Engenharia Química
Sertãozinho - SP Comercial Engenharia Química
Mauá - SP Logística
São Paulo -SP Química / Engenharia Química
São Paulo -SP Engenharia Engenharia Mecânica
São Paulo -SP Engenharia Engenharia Mecânica
São Paulo -SP Suprimentos Comércio Exterior INGLÊS AVANÇADO
São Paulo -SP Comunicação Comunicação
São Paulo -SP Informática Ciências da Computação
São Paulo -SP Marketing Engenharia
São Paulo -SP Farmácia
São Paulo -SP Engenharia Química


Horário: Disponibilidade de 6 ou 4 horas diárias (mínimo 20 horas semanais e máximo 30 horas semanais)
Seguem os benefícios e remuneração: Assistência Médica; Assistência Odontológica; Seguro de Vida; Ticket refeição (somente para contratados com disponibilidade para 6h diárias) = R$ 18,00; Vale Transporte.
Bolsa auxílio:
Técnicos (6 horas) = R$ 866,55 mês / (4 horas) R$ 577,70
Superior (6 horas) = R$ 1.281,85 mês / (4 horas) R$ 854,56
Os estagiários terão direito a 30 dias de recesso escolar nos meses de dezembro ou janeiro.
Interessados deverão cadastrar currículos no site www.taubate.com.br/empregos e encaminhar para taubate@employer.com.br ou selecaotaubate02@employer.com.br no assunto colocar o nome do curso.


ESTAGIÁRIO (A) DE ENGENHARIA QUÍMICA

Cursando até o 7º período de Engenharia Química (ou com previsão de formatura para Julho/2011); Disponibilidade para 6h de estágio (MANHÃ E TARDE); Inglês avançado/fluente (Imprescindível); Conhecimentos em MS Office; Carga horária: 6h diárias a combinar, de 2ª a 6ª feira. Bolsa-auxílio: R$ 1.000,00 + Vale transporte e Refeição no local. Os candidatos interessados e que estiverem dentro do perfil devem enviar o currículo no corpo do e-mail para vagas.perfil@gmail.com colocando no assunto: EST QUIM.

ESTAGIÁRIO (A) DE QUÍMICA INDUSTRIAL

Cursando até o 5º período de Química Industrial (ou com previsão de formatura para Julho/2011); Disponibilidade para 6h de estágio (MANHÃ E TARDE); Inglês avançado/fluente (Imprescindível); Conhecimentos em MS Office; Carga horária: 6h diárias a combinar, de 2ª a 6ª feira. Bolsa-auxílio: R$ 1.000,00 + Vale transporte e Refeição no local. Os candidatos interessados e que estiverem dentro do perfil devem enviar o currículo no corpo do e-mail para vagas.perfil@gmail.com colocando no assunto: QUIM IND.


TECNICOS DE SEGURANÇA DO TRABALHO

Empresa no Ramo de Logística Contrata : TÉCNICO DE SEGURANÇA DO TRABALHO E MEIO AMBIENTE TEMPORÁRIO DE 3 MESES. Experiência Comprovada na CTPS de no mínimo 2 anos na área de Petróleo. Conhecimento Técnicos em treinamentos, implantação, manutenção e registro de CIPA, NR 5, PPRA NR 9 E PPP e meio ambiente. Experiência Assistência direta a diretoria nos assuntos inerentes a segurança do trabalho, planejamento, acompanhamento e consolidação de informações legais referente a segurança do trabalho, elaboração de cronogramas, das atividades do SESMT. implementação e elaboração da política de segurança e do programa de gestão de segurança no campo, elaboração do programa de prevenção de riscos ambientais , coordenação das atividades SESMT, ministrar e controlar os custos de brigada de incêndio. INGLÊS BÁSICO - SERÁ TESTADO . Escolaridade: Ensino Médio Técnico em Segurança do trabalho com registro eTécnico em Meio Ambiente . Horário de Trabalho: de 2ª a 6ª Comercial. Salário: Pretensão Salarial + VT + VR ( 18,30). Local de Trabalho: NITEROI - MORADORES DE NITEROI . OS INTERESSADOS E DENTRO DO PERFIL DEVEM ENCAMINHAR O CURRICULO PARA: oportunidadesrhrio@yahoo.com.br COLOCANDO NO ASSUNTO Tecnico de segurança do trabalho


ANALISTA DE MEIO AMBIENTE JR

Indústria de grande porte seleciona profissional para atuar na área de Segurança do Trabalho e Meio Ambiente. Será responsável por coordenar a política de Meio Ambiente da Empresa em conformidade com as exigências regulatórias. Suas atividades são: Cuidar dos resíduos da Empresa, gerando receita através da venda de materiais recicláveis e encaminhando os resíduos não recicláveis para processo de destruição; Estabelecer contato com os órgãos regulatórios (FEEMA e IBAMA) visando o atendimento aos requisitos normativos; Gerenciar os controles de vetores da Empresa; Coordenar as operações da Estação de Tratamento de Efluentes Industriais; Promover campanhas de conscientização relacionadas a conservação, manutenção e melhoria do meio ambiente. É necessária graduação / cursando Biologia ou Engenharia Ambiental. IMPORTANTE: Os candidatos deverão realizar cadastro em nosso site www.rhi.com.br utilizando como referência o código da oportunidade e encaminhar o currículo com pretensão salarial através do e-mail flaviabarcelos@rhi.com.br mencionando no campo assunto "Analista de Meio Ambiente Jr".


AUXILIAR DE FARMÁCIA

Consultu RH oferece cargo de AUXILIAR DE FARMÁCIA. Requisitos: Ensino médio completo. Experiência minima de 6 meses como Auxiliar de Farmácia Hospitalar. Atividades: Separação de medicamentos e materiais. Oferecemos: Assistência Médica, Odontológica, Seguro de Vida, Aux Funeral, Refeição no local, Vale-Alimentação, Descontos em Faculdades. Enviar CV com pretensão salarial para consulturh@gmail.com sob o título de "AUXILIAR FARMÁCIA".


TÉCNICO EM ALIMENTOS

2º grau completo; Curso de técnico em alimentos. Residente no RJ. Os interessados favor enviar currículo para viaamazonas@hotmail.com colocando no assunto "Técnico Alimentos".


TÉCNICO SEGURANÇA DO TRABALHO

Empresa multinacional do segmento de Telecomunicações contrata: Técnico Segurança do Trabalho. Escolaridade: Nível Técnico ou Superior. Necessário experiência na área, principalmente no segmento de telecom e com Treinamento de Trabalho em altura. Bons conhecimentos de Pacote Office. Os interessados deverão enviar currículo com pretensão salarial para psi.social@yahoo.com.br


TÉCNICO DE SEGURANÇA DO TRABALHO

PERFIL: Participar da elaboração e implementação da política de saúde e segurança no trabalho (sst); realizar auditoria, acompanhar e avaliar toda área; identificar variáveis de controle; Participar do desenvolvimento de ações educativas na área de saúde e segurança no trabalho; participar de perícias e fiscalizações; controlar documentação de sst;Promover inspeções nos locais de trabalho; treinar e conscientizar os colaboradores quanto a segurança no trabalho;Ministrar Curso para os Componentes da CIPA; Levantar e estudar estatísticas da área; Prestar apoio à SIPAT. Necessário experiência na Função. Desejável experiência em empresa que presta serviço para Pétrobras ou Estaleiros ou semelhantes. TEM QUE TER CURSO TÉCNICO DE SEGURANÇA DO TRABALHO E CONHECIMENTO DE ISO 9001, NRs, OHSAS (18000). Local de trabalho: Centro de Niterói. Horário de Trabalho: 2ª A 6ª - 8h às 18:00h. Escolaridade: Ensino Médio e curso em Técnico em Segurança do Trabalho. Salário R$ 1700,00. Benefícios: VT + VR de R$15,00 por dia + Cesta Básica + 50% de Plano de saúde Golden Cross . Forma de vínculo: CTPS. Enviar currículo com urgência para curriculos@rhway.com.br - colocando no assunto TSGT - apenas serão analisados currículos NO CORPO DO EMAIL E COM PRETENSÃO SALARIAL INICIAL e dentro do perfil supracitado, favor não enviar se não possuir as características solicitadas no perfil (isso compromete a avaliação do profissional para futuras oportunidades), mas caso queira fazer parte do nosso BANCO DE TALENTOS, mande email colocando no assunto BANCO DE CURRÍCULOS.


ASSISTENTE DA QUALIDADE

Atividades: Arquivar, organizar, identificar, controlar e distribuir documentos do SGI; Emitir e receber as correspondências ; Executar tarefas de apoio administrativo, como anotar recados, fazer e/ou receber ligações, e outras; Participar diretamente na implementação e padronização do SGI, com foco na NBR ISO 9001; Monitorar indicadores de QSMS e produtividade;Realizar auditorias do SGI, internas e externas, providenciando documentos de auditoria como agenda, reuniões de abertura e fechamento, questionários, relatórios e emissão de relatórios de não conformidade e outros; Planejar e executar treinamento aos colaboradores na adequação e ou aprimoramento do SGI. Conhecimentos requeridos: Normas aplicáveis à qualidade, com foco na NBR ISO 9001 e 19011; Pacote Office, principalmente Word e Excel; Conhecimentos desejáveis: Inglês; Processo de Soldagem; NBR ISO 14001; OHSAS 18001; ISM Code; ISPS Code. Benefícios: Seguro Saúde e Odontológico extensivo aos dependentes; Seguro de Vida; Café da manhã e almoço no local; Vale Transporte. Interessados dentro do perfil, favor encaminhar CV para deboracarolli@superpesa.com.br


TÉCNICO EM MICROBIOLOGIA

estou com uma vaga para técnico em microbiologia para uma empresa no Rio de Janeiro. A empresa oferece salario da categoria, plano de saude e odontologico. Interessados por favor me encaminhem os curriculos. apotekebrazil@gmail.com

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VENDEDOR EXTERNO (TÉCNICO)

Assessorando nosso cliente, empresa no segmento de equipamentos hospitalares, recrutamos para o RIO DE JANEIRO: VENDEDOR EXTERNO (TÉCNICO) - (JOVENS UNIVERSITÁRIOS OU RECÉM FORMADOS). Formação Acadêmica: Nível Superior Completo ou Cursando em Biologia, Fisioterapia, Enfermagem, Química, Farmácia ou Biomedicina. Requisitos: COM EXPERIÊNCIA OU SEM EXPERIÊNCIA com vendas - empreendedor, dinâmico, comunicativo. Domínio do Pacote Office. Carro próprio. Atividades: Venda de Equipamentos Hospitalares para hospitais públicos e privados (carteira de clientes já formada). Prospecção de novos clientes. Venda de serviços (aluguel e manutenção). Os candidatos interessados deverão encaminhar CV COM PRETENSÃO SALARIAL para simtalentosemprego@yahoo.com.br, mencionando no campo assunto o nome da vaga.

Vênus vai reger 2010: o amor está no ar!




O amor vai estar no ar em 2010! Querem saber o motivo? Vênus, o planeta da afetividade e da beleza, é que vai reger 2010. O ano será ótimo para você se resolver no lado afetivo. Isso porque o amor terá uma grande influencia sobre nós. Até quem não está levando o romance como uma prioridade, irá se render.

Paqueras, namoros e casamentos serão favorecidos! Vênus tem como missão unir as almas gêmeas e reconciliar os que brigaram. Quem está procurando, poderá encontrar aquela pessoa por quem espera há muito tempo. O ano também será ótimo para resolver questões conjugais que ficaram mal resolvidas no passado.

Mas, aí vai uma dica! Da mesma maneira que Vênus favorece os encontros amorosos, ele também estimula ciúmes e rivalidades. Então, nada de descuidar da relação! Existe o risco de aparecer uma terceira pessoa.

Vênus também vai influenciar na sua beleza, na criatividade e em todo tipo de parcerias. As pessoas ficarão mais voltadas para as tendências da moda e preocupadas com a aparência! Quem trabalha com artes, relações públicas e propaganda receberá um impulso extra na profissão.

Além da vida amorosa, Vênus também mandará boas energias para a sua vida financeira. Aproveite para cortar os gastos, pagar as dívidas e receber dívidas. No trabalho, os acordos serão favorecidos, então, é hora de investir!


Fonte - Zastros

10 Dicas para Festas de Final de Ano


10 Dicas para Festas de Final de Ano

Ano Novo...o que devo fazer para manter a linha e não sair da dieta?


Muitas pessoas acham que final de ano é impossível seguir a dieta e acabam ganhando uns quilinhos a mais. Porém, com algumas dicas é possível manter o peso, sem deixar de saborear os pratos e comemorar essa data especial com os familiares e amigos.

1- Porções:

Muita atenção ao tamanho das porções, pois o cardápio de final de ano é bem calórico, então, sirva em pratos menores e nada de exagerar. O segredo está na quantidade e na moderação!


2- Pratos Calóricos:

Evite aqueles pratos mais gordurosos como: leitão, costela, pernil, tender, bacon, as frituras em geral; bebidas alcoólicas em excesso; sobremesas: sorvetes, aquelas feitas com leite e coco, tipo o pudim, cocadas; panetone, rabanada frita;

3- Pratos Menos Calóricos:

Dê preferência as carnes de aves (peru, chester ou frango), se gostar de carne de porco, prefira o lombo por ser menos gorduroso que as demais;

4- Boas Gorduras:

Faça uso das oleaginosas: nozes, castanhas de caju, do Pará, avelãs, amêndoas - sem exageros.

Azeite de oliva extra-virgem. Esses alimentos são ricos em ômega 3, auxiliando no controle do colesterol no sangue, diminuindo o risco de doenças do coração

5- Sobremesas:

Prefira picolés de frutas, rabanada ao forno, chocolate amargo, frutas, doces de frutas.

6- Saladas e Legumes à vontade:

Inicie pelas saladas e legumes, por conter fibras, dão sensação de saciedade, evitando a repetição.

Mastigue bem os alimentos, irá contribuir para uma boa digestão e saciedade;

7- Líquidos:

Faça uso da água, água de coco, suco de abacaxi (contém uma enzima: bromelina que ajuda na quebra das proteínas – ótima opção), vinho tinto ou branco seco;

Após as festas use a clorofila Green Life, irá contribuir para a limpeza do organismo, disposição e um peso saudável.

(Para cada 200ml de água gelada, acrescente 15ml de clorofila. Tome 3 vezes ao dia: jejum, 30 minutos antes do almoço e ao deitar. Para adquirir a clorofila Green Life ligue direto no 08006447666).

8- Nº de Refeições:

Não pule o café da manhã. Faça de 5 a 6 refeições ao dia com intervalos de 3 ou 4 horas;

9- Para beliscar:

Use as oleaginosas, frutas e sucos de frutas.

10- Sobras:

Cuidado com as sobras. Evite fazer alimentos em excesso para que as sobras não sejam repetidas até o Ano Novo.

Felicidades, Sucessos, Paz, Alegria, Harmonia, Prosperidade a todos!

Boas Festas e ótimo 2010!


Por Kilza Miranda (Nutricionista)

Erros comuns que podem estragar a sua Dieta e os 7 Pecados que Engordam


Erros comuns que podem estragar a sua Dieta


• Não substitua as refeições principais (almoço e jantar) por sucos ou frutas, além de não sustentar, aumentam o apetite, não sendo suficiente para suprir as necessidades do organismo.

De vez em quando pode optar por uma vitamina com fibras substituindo o jantar, não ultrapassando às 20 horas.

Vitamina com Fibras

Ingredientes:

1 copo de 200ml de leite de soja ou semi-desnatado

1 colher de sopa de farinha de linhaça dourada ou aveia

1 banana prata

2 ameixas pretas secas

Modo de Preparo: Bater todos os ingredientes no liquidificador.

Para acompanhar: 3 torradas integrais ou 5 biscoitos de polvilho.

Benefícios: dá saciedade, regulariza os intestinos, auxilia na diminuição do excesso de gorduras no organismo, melhora a qualidade do sono e humor.

• Atenção aos sentimentos, o alimento está diretamente relacionado com afeto, pode acabar se alimentando de forma inadequada quando está totalmente abalado. Saiba diferenciar o que é fome, compulsão, ansiedade e carência. Caso não consiga controlar os sentimentos, procure ajuda de um(a) psicólogo(a) ou terapeuta floral.

• Cuidado com as sobremesas calóricas (sorvete, chocolate, pudim, doce de leite, cocadas). Boas opções de sobremesa são: picolé de frutas ou chocolate amargo ou doces de frutas ou alfarroba ou frutas cítricas (mexerica ou laranja ou abacaxi).

• Ficar sem tomar água. A água faz parte do emagrecimento, beba em média 2 litros de água ao dia.

• Pular refeições, ficando em jejum. Alimente de 4 em 4 horas para ativar o metabolismo.

• Comer depressa. Mastigue mais os alimentos, irá auxiliar na digestão e dá tempo de acionar o centro da saciedade no cérebro, evitando repetições.

• Sedentarismo. Com a prática da atividade física os resultados são melhores.


7 Pecados que Engordam


imagem: www.comportamentomagro.com.br

As emoções podem estar sabotando sua dieta e provocando o ganho de alguns quilos a mais. Reverta essa situação ingerindo os alimentos certos nas horas mais críticas

por Marcela Rodrigues

Vaidade, ira, preguiça, gula, avareza, inveja, luxúria. Sete pecados que podem estar minando sua satisfação com o corpo. A verdade é que esses vícios – comer sem limites, desânimo, irritação, apego etc. – estão presentes no cotidiano de todo ser humano, mas é o exagero o responsável pelos seus efeitos negativos, que podem culminar em várias reações físicas, até mesmo no temido aumento de peso.

“Na visão da Psicologia, os sete pecados capitais são estados de ânimo que geram consequências físicas e emocionais ao organismo. As emoções são transformadas em mensagens captadas pelo cérebro, enviadas para cada órgão correspondente, gerando uma resposta. Já os sintomas físicos sinalizam que algo não vai bem com o indivíduo”, esclarece a psicóloga Cristiane Marchiori, do Centro Integrado de Medicina Preventiva e Nutrologia (CIMEP), em Curitiba (PR).

Para o psicólogo clínico Wálter Vieira Poltronieri, pesquisador do Instituto de Psicologia da Universidade de São Paulo, a relação do homem entre a emoção e a comida é natural, pois acontece desde o inicio da vida. “Já nascemos com as emoções sendo contidas pelo alimento. Um exemplo é o choro do bebê para receber o leite da mãe”, destaca.


O QUE FAZER?

É bom deixar claro que não estamos fadados a sofrer com o aumento do peso só porque cometemos um pecado ou outro. O primeiro passo deve ser dado na direção da alimentação saudável, que pode frear essas consequências .”Os alimentos certos são aliados para conter as emoções que não se manifestam de maneira positiva. Podem diminuir sintomas nos resultados de exames clínicos como glicose alta e alterações hormonais”, ressalta Cristiane.

Nutricionistas confirmam que os alimentos influenciam na manifestação desses efeitos: “Existem alimentos com propriedades especiais que atuam na prevenção de doenças: são os chamados alimentos funcionais”, afirma o nutrólogo Edson Credidio, doutorando em Ciências de Alimentos e especialista em Gestão da Qualidade e Segurança dos Alimentos pela Universidade Estadual de Campinas (Unicamp).

Saiba agora como cada pecado capital age no organismo e de que maneira é possível fugir dos excessos por meio dos alimentos indicados pelos especialistas. Mas, antes de escolher o seu, siga algumas dicas: “Mastigue devagar, inicie a refeição pela salada e afaste-se dos alimentos chamados ‘calorias vazias’ como refrigerantes, doces, chocolates e salgadinhos, entre outros”, orienta a nutricionista Mariana Formagio, do CIMEP

Descubra qual é o seu pecado

Não é fácil admitir a falta de controle ao se alimentar ou mesmo o desejo de possuir o que é do outro. Mas, antes de procurar a solução, deixe o constrangimento de lado e reconheça em qual desses vícios suas atitudes mais se aproximam. “Baseados nos sintomas que sofremos, podemos chegar à ‘raiz’ do processo emocional. Refletir sobre nossas condutas, saber de onde elas se originam, ajuda no autoconhecimento”, diz a psicóloga Cristiane Marchiori.

VAIDADE

O que é: desejo constante de atrair a admiração de outras pessoas; mostrar com extravagância os pontos positivos e esconder os negativos. O invejoso é motivado a manter uma imagem, o corpo, dentro dos padrões de estética. A atitude de querer se ver mais bonito não teria problema, não fosse a ansiedade exagerada pelo objetivo.

Como se manifesta: a busca pela perfeição pode ir contra a própria saúde: “A pessoa pode deixar de comer, escolher alimentos hipocalóricos (com poucas calorias), fazer exercícios físicos em excessos, abusar de medicação que favoreça o emagrecimento, como laxantes e diuréticos”, esclarece Cristiane. “O vaidoso é aquela pessoa que não mede esforço em manter tudo muito lindo na parte externa do corpo, mas nega seus desequilíbrios emocionais, seus conflitos internos”, explica. O sentimento desregrado pode causar transtornos alimentares como a bulimia (em que a pessoa pode continuar acima do peso, mesmo colocando a comida para fora), ou a anorexia.

O que ingerir: abacate, cenoura, nozes, maçã, beterraba, salsão e mel. Todos esses alimentos apresentam polifenóis, que atuam na melhora do bem-estar físico e mental, e elevam a autoestima.

IRA

O que é: emoção impulsiva a partir de um acontecimento específico, seja para alguém ou para si mesmo. A raiva excessiva leva à perda da racionalidade, logo, a cometer erros, seguida de arrependimento. “Quando nos deparamos com algum conflito intenso, o cérebro envia uma mensagem ao organismo de que as coisas não vão bem.

Como resposta, no caso da raiva, o corpo produz adrenalina. É então liberado no organismo o cortisol, que estimula a defesa interna. Esse hormônio entra na corrente sanguínea e não encontra nenhuma bactéria para destruir, mas faz toda sua função que é armazenar lipídios e glicose (combustível necessário para atacar o corpo estranho não encontrado), transformados em energia”, detalha a psicóloga Cristiane Marchiori. “Com o cortisol em excesso na corrente sanguínea, passamos a ‘estocar’ energia”, completa.

Como se manifesta: o órgão mais afetado é o fígado, que, segundo Cristiane, retém a raiva que não é expressa e pode provocar condições como a prisão de ventre. A raiz do problema está ligada à liberação da raiva na comida. Quantas pessoas não comem desesperadamente após um momento de irritação? “Alguns buscam os alimentos que dão prazer imediato. Assim, cometem excessos”, explica.

Nutricionistas indicam quais ingredientes atuam como aliados para conter as sensações que não se manifestam de maneira positiva, como desânimo e irritação


PREGUIÇA

O que é: quem nunca sentiu uma preguicinha matinal ou vespertina, principalmente depois do almoço? Até aí tudo bem, mas este pecado capital diz respeito àquele indivíduo que não tem, quase nunca, ânimo para trabalhar, fazer exercício, ou outra ação que envolva força física. “Um exemplo de preguiça que pode influenciar no aumento de peso é a dinâmica familiar de criar os filhos com a oferta de guloseimas em troca da emoção. Há famílias que preferem compensar a frustação com comida do que se dedicar a criação dos filhos”, exemplifica Cristiane Marchiori.

Como se manifesta: a preguiça de fazer exercícios físicos pode levar ao sedentarismo, ou seja, a caloria é consumida, mas não é gasta. O psicólogo Wálter Poltronieri completa: “O indivíduo preguiçoso pode ainda estar sem energia mental, graças a qualquer motivo que tenha gerado desânimo. Daí pode surgir a preguiça de lavar uma verdura e ele se rende ao fast food”.

O que ingerir: alimentos que garantam energia, ânimo ao corpo e à mente: amendoim, caju, amêndoa, chá-verde, canela, brócolis (que ainda combate dores musculares) e grão de bico.

GULA

O que é: definida pela Psicologia como uma compensação, forma de fuga e proteção em relação a algumas carências. “A busca pela satisfação imediata vem da necessidade de ‘engolir’ emoções, absorver questões alheias e assumir cargas. O aumento de peso contribui como suporte necessário para manter uma estrutura ‘forte’, que aguente a carga”, analisa Cristiane.

Como se manifesta: o ato de comer sem controle, ir além do necessário, pode gerar problemas com gases, gastrite, indigestão e náuseas. “Mas a maior consequência é o aumento de peso. Nesses casos, é preciso perguntar a si mesmo o que não se está engolindo, digerindo e aceitando”, orienta a psicóloga.

O que ingerir: abacaxi, que auxilia a digestão; arroz, principalmente o integral, rico em aminoácidos e vitamina B1; café, que tem poder de aumentar a termogênese (acelera o metabolismo e favorece a queima de gorduras); leite, porque o cálcio de alta qualidade auxilia na perda de peso e no controle do cortisol; salmão, que reduz o colesterol; maçã, que leva a gordura e açúcar para o intestino mais rápido; e nabo, um aliado na saciedade.

AVAREZA

O que é: o medo excessivo de perder algo que possui. Uma pessoa avarenta sente dificuldade de abrir mão do que tem mesmo que receba algo em troca e cuida dos seus pertences como uma pessoa egoísta.

Como se manifesta: além dos sintomas de melancolia, falta de ânimo e tristeza, que podem levar a descontar as emoções na comida, um comportamento típico na avareza em relação à alimentação, segundo Cristiane, é quando o indivíduo não se permite deixar porções de alimento no prato, para não jogar fora, mesmo que já esteja saciado. “Outro perigo é o de intoxicação alimentar, ao comer alimentos que não foram devidamente estocados para que se evite o desperdício”, destaca a psicóloga.

O que ingerir: angélica, artemísia, calêndula, cidra, erva-de-são-joão, primavera e iogurte. “A infusão de cada uma dessas ervas auxilia no controle das catecolaminas e melhora o estado emocional. Já o iogurte regulariza a flora intestinal e produz toda gama de vitaminas do complexo B que estão diretamente ligadas ao sistema neurológico”, explica Edson Credidio.


INVEJA

O que é: este pecado capital pode ser definido como uma vontade frustrada de possuir os atributos ou qualidades de outra pessoa. Assim como a vaidade, é motivado pela imagem, mas, nesse caso, de se parecer com o outro, com o que não é ou não pode ser ou ter.

Como se manifesta: um indivíduo invejoso pode comer excessivamente em uma única refeição, caso ele tenha dúvidas se poderá repeti-la novamente. Ele também não mede esforços para se parecer com o outro (exagera nos exercícios, come pouco para emagrecer, ou come determinado alimento em excesso se souber que outra pessoa o quer). “O invejoso não tem autoestima, se acha inferior e, por isso, se deixa levar pela alimentação errada”, analisa Wálter Poltronieri.

O que ingerir: queijo branco, nozes, soja e seus derivados, lentilha, banana e ameixa. “São alimentos ricos em triptofano, substância responsável pela sensação de bem-estar e que pode elevar a autoestima. Ainda indico alguns carboidratos, como pães, cereais, massas e arroz, todos integrais”, orienta a nutricionista Mariana Formagio.

LUXÚRIA

O que é: desejo passional e egoísta por todo o prazer sensual, material e carnal. É a cobiça desordenada pelos prazeres sexuais. Pode ser definida como uma impulsividade desenfreada, um prazer pelo excesso.

Como se manifesta: segundo Cristiane, como a pessoa acometida por esse pecado lida com a imagem, pode querer estar sempre bem cuidada. No entanto, o excesso pode gerar ansiedade e levar ao prazer pelo alimento, sobretudo os que oferecem deleite, como os doces.

O que ingerir: agrião, laranja, inhame, milho e uva. “Estes alimentos atuam na regulação hormonal que é um dos fatores que podem levar à luxúria”, esclarece Edson Credidio. Já a nutricionista Mariana Formagio recomenda alimentos calmantes: maracujá, coco, laranja, melancia, melão, chá de camomila.


Sete virtudes saudáveis

1. Opte pela alimentação saudável e coma devagar.

2. Substitua as sobremesas hipercalóricas por frutas da estação.

3. Ame a si mesmo, assuma o que há de melhor em você.

4. Fuja das dietas sem orientação profissional.

5. Tenha mais pique, caminhe, dance, faça exercício físico.

6. Fuja do estresse, faça coisas de que goste e relaxe.

7. Não faça jejum prolongado e mantenha uma disciplina na hora das refeições.

Fonte: www.comportamentomagro.com.br

UMA PERCEPÇÃO MAIOR .......TRES COISAS

TRÊS COISAS
"Dentro de uma semana verá que seu estilo e sua vibração mudaram e você está se tornando muito feliz sem razão alguma"
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Se você tiver uma imaginação forte e souber usá-la de forma consciente, pode ser de grande ajuda. Qualquer habilidade que uma pessoa tenha deve ser usada, caso contrário se torna uma pedra em seu caminho. O melhor é superar essa barreira e transformá-la em um degrau. Comece fazendo três coisas.


A primeira é imaginar-se tão feliz quanto possível. Portanto, logo pela manhã, saia da cama com um sentimento radiante, positivo e cheio de expectativas - como se algo perfeito fosse surgir ou acontecer nesse dias, como se algo excepcional e extraordinário estivesse esperando por você. Imagine-se muito feliz. Faça isso diversas vezes durante o dia. Dentro de uma semana verá que seu estilo e sua vibração mudaram e você está se tornando muito feliz sem razão alguma.

Em segundo lugar, imagine que está nas mãos de Deus. Como se você fosse dormir em seu colo. Visualize isso e durma com essa imagem, de forma que ela o acompanhe durante o sono.

A terceira coisa é não imaginar nada que seja negativo, porque, se você tiver uma grande capacidade criativa, pensar em coisas ruins funciona como um imã. Se você achar que está ficando doente, ficará doente. Se achar que uma pessoa que está se aproximando será rude, ela será de fato. Sua própria imaginação criará a situação.

Trecho do livro Uma Farmácia para a Alma
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"Deixe-se guiar pelo pensamento de ser menos eficiente e mais criativo"

Lembre-se: quando tiver que escolher entre duas alternativas, escolha sempre a nova, a mais difícil, aquela na qual é necessária uma percepção maior.

Escolha a percepção, mesmo que seja menos eficaz, e você terá criado a situação na qual a meditação se tronará possível. São apenas algumas situações.

A meditação irá ocorrer. Não estou dizendo que basta fazer isso para que você atinja a meditação, mas certamente essas situações irão ajudar a criar um quadro propício à meditação.


Portanto, seja menos eficiente e mais criativo. Deixe-se guiar por esse pensamento.

Não se preocupe muito com os fins utilitaristas. Em vez disso, lembre-se, constantemente, de que você não veio ao mundo para se tornar uma mercadoria. Você não está aqui para ser uma ferramenta, isso não é digno.

Nem para tornar-se cada vez mais eficiente, e sim para tornar-se cada vez mais vivo, mais inteligente, cada vez mais feliz, até o êxtase da felicidade.

Trecho do livro Aprendendo a silenciar a mente