Se você exagerou neste Natal e está à procura de voltar à
forma ideal, a atriz Gwyneth Paltrow pode ajudar com um plano de
desintoxicação para janeiro. Um cardápio com patê de lentilhas e
cenoura, chás, saladas, sopas e peixes frescos são as apostas da famosa.
Café, álcool, tomate, carboidratos, açúcar e leite estão todos banidos.
As informações são do Daily Mail.
"Você sabe que adoro um bom detox e em janeiro deste ano
não será diferente”, afirmou. Gwyneth garantiu que a dieta, criada com
ajuda do nutricionista Alejandro Junger, não deixará a pessoa passar
fome. "Criamos um menu de três dias de receitas de desintoxicação sem
sacrifício”, contou a estrela.
A dieta aconselha começar o dia com água em temperatura
ambiente e limão, seguido de chá de ervas. O almoço se consiste em
salada, grão de bico ou sopa de cenoura. Se a fome bater na parte da
tarde, Gwyneth sugeriu lanches com patê de lentilha ou um punhado de
nozes e quinoa. Para jantar: frango cozido e brócolis.
O detox de inverno é muito menos rigoroso do que os
outros criados pela atriz e sua equipe. "Aqui estamos evitando
laticínios, glúten, crustáceos, qualquer coisa processadA, solanáceas (
batata, tomate, pimentão e berinjela), condimentos, açúcar, álcool,
cafeína e refrigerantes ", disse a atriz.
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