4.30.2015

Dor muscular no pescoço

Dor muscular no pescoço
Dor muscular no pescoço
O pescoço é um pilar do nosso corpo, sustentando não 
apenas a cabeça, mas servindo de precioso pendor para 
o resto do corpo.
E como músculo tão central, é alvo de agressões diárias,
 seja por más posturas, por movimentos bruscos ou por
 acidentes / incidentes quotidianos. Daí que esteja atreito 
a lesões do foro muscular.
Quem sofre com este tipo de lesão muscular 
não espere livrar-se dela em poucos dias, o mais
 provável é que tenha que lidar com ela durante algumas semanas ou até meses, conforme a gravidade da situação.
Vamos, de seguida, abordar algumas das situações que 
mais habitualmente causam estas
inconvenientes e desagradáveis dores no pescoço…

A dor cervical aguda


A dor cervical aguda é um problema sério que urge tratar 
com parcimonia e muito cuidado
.Este tipo de dor aparece usualmente de forma súbita 
no pescoço e pode ter reflexos de incómodo nos 
membros adjacentes,nomeadamente nos ombros
 e na nuca, ou até nas articulações. É habitualmente uma dor 
bastante forte e incomodativa, bastante limitante em termos de movimentação.
Há casos em que as dores musculares ao nível do pescoço surgem 
de forma ligeira,
 o que leva à sua desvalorização e, em muitos casos, à manutenção 
dos maus hábitos
 que as provocaram primeiramente. Nestas circunstâncias,
 é provável que o caso
 evolua no sentido de uma dor cervical aguda que poderá exigir 
a imobilização da área, 
nomeadamente com um colete protector específico, o chamado 
colete cervical.
Em muitos casos, as dores cervicais têm como causas: acidentes,
 fracturas ou
 distensões. Mas também podem surgir associadas a grandes
 episódios de tensão 
e de stress, motivados por preocupações e / ou emoções muito intensas.

As más posturas e o desequilíbrio vertebral

A maioria dos casos de dores musculares no pescoço é 
originada por
 maus hábitos posturais – como por exemplo manter 
continuamente as costas 
tortas quando se trabalha no computador. As más posturas
 rotineiras e repetitivas 
provocam desequilíbrios e tensões na zona da coluna vertebral 
que originam
 problemas um pouco por toda a zona lombar e que afetam,
 tantas vezes, 
também o pescoço.
Corrigir os maus hábitos é, deste modo, fundamental para evitar este tipo
 de problemas e para prosseguir uma vida mais saudável em termos globais.
Este tipo de desequilíbrio e de tensão pode verificar-se ainda durante 
o sono, o que é bastante pernicioso, pois essa fase da nossa vida devia ser
 vivida em plena harmonia, permitindo ao corpo o repouso absoluto. 
Quando não é assim as tensões musculares acumulam-se um pouco por 
todo o lado.

Cuide-se e relaxe…

Acima de tudo, é preciso que tenha em mente a importância de cuidar de si
 e de estar atento a estas dores musculares no pescoço, mesmo quando são
 ligeiras e pouco incomodativas. Esse poderá ser o primeiro sinal 
de alerta para uma situação bem grave que exigirá atenção particular.
E depois, é preciso que leve a cabo hábitos de vida saudáveis, procurando
 equilibrar corpo e alma, no sentido de viver bem consigo mesmo 
e de relativizar os problemas que motivam a acumulação de tantas tensões. 
Aprenda a relaxar e a viver com menos pressa.
Poderá precisar de ajuda de soluções como a acupunctura e a psicoterapia,
 excelentes alternativas para o ajudarem a criar as melhores condições para
 seguir o melhor caminho para a sua saúde. E obviamente que poderá
 sempre recorrer aos relaxantes musculares.

Dr. Fabrício Almeida
Artigo revisto em 22-12-2014 por Dr. Fabrício 
Almeida, Ortopedista na Clínica do Arcos.

Qualquer imprecisão, incorreção ou adenda a esse artigo 
devem ser comunicados atráves dessa página.

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